1-احتفظ بدفتر إنجازات: اكتب فيه كل إنجاز تحققه، مهما كان صغيرًا.

2-تعلم مهارات جديدة: تعلم مهارة جديدة يزيد من ثقتك بنفسك وقدراتك.

3-مارس رياضة تساعد على إفراز هرمونات السعادة التي تزيد من ثقتك بنفسك.

4-تحدث إلى نفسك بإيجابية: تجنب الكلام السلبي عن نفسك واستخدم التوكيدات اليومية.

5-احط نفسك بأشخاص إيجابيين: الأشخاص الإيجابيون يدفعونك إلى الأمام ويعززون ثقتك بنفسك.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل