وأوضح الدكتور أنيكيت مول، استشاري الطب الباطني في مستشفيات ووكهارت في ميرا رود بمومباي، أنه عندما يكافح جسمك لتحفيز حركات الأمعاء المنتظمة، فإنه يزيد من الضغط داخل البطن. هذا الضغط المفرط على منطقة البطن لا يؤثر فقط على الجهاز الهضمي، بل يؤدي أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب - وهي عوامل رئيسية معروفة بأنها تساهم في أمراض القلب والأوعية الدموية.

ووفق تقرير نشره موقع "هندوستان تايمز" فقد نصح الدكتور أنيكيت مولي، "بضرورة اتخاذ تدابير استباقية لإدارة الإمساك مع تقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية كالتالي:

- قد يكون تغيير عاداتك الغذائية مثل تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والعدس والبقوليات مفيدًا.

- تأكد من ترطيب جسمك وشرب ما لا يقل عن 1 إلى 2 لتر من الماء يوميًا لتليين البراز.

- يمكن أن يكون الانخراط في الأنشطة البدنية والتمارين لأكثر من 45 دقيقة مفيدًا في تحفيز حركة الأمعاء مع الحفاظ على صحة قلبك.

- استشر طبيبك إذا بدأ الإمساك يؤثر سلبًا على نمط حياتك اليومي. يمكنه أن يقترح عليك بعض الأدوية وملينات البراز لتسهيل إخراج البراز".

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل