خلال الإصابة بالزكام يشعر المريض بالتعب والحكاك والدموع في العيون وتصبح البشرة حساسة وناشفة ومؤلمة. إليكم بعض النصائح للعناية ببشرتكم.

النوم

الأرق والمرض ينعكسان سلباً على البشرة الحساسة. وتبدأ الجيوب بالظهور تحت العينين وتفقد البشرة نضارتها. كما أن الأرق يؤدي الى ظهور التجاعيد.

الأنف

وما هو مزعج خلال فترة الزكام هو إستعمال المناديل الورقية بشكل متكرر ما يؤدي الى إصابة الأنف والمنطقة المحيطة به بالإحمرار والتقشر.

التغذية

للعناية بالبشرة يجب التركيز على التغذية الصحية وأبرزها الأطعمة الغنية بالفيتامين B الذي يحارب إلتهابات الجلد والأطعمة الغنية بالحديد لأنها تساهم في إنتاج الكريات الحمراء للحصول على بشرة صحية.

كيفية العناية

-عدم تقشير البشرة الحساسة والتنبه خلال التنظيف او إزالة الماكياج وإستعمال منظف ناعم للبشرة.

-ترطيب البشرة جيدا جيداً خلال فترة النقاهة صباحاً ومساء وتجنب الحمام الساخن الذي يسببب جفاف للبشرة.