1-زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب:

النوم المفرط يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب. 

2-زيادة الوزن والسمنة:
الأشخاص الذين ينامون لفترات طويلة قد يكونون أكثر عرضة لزيادة الوزن. النوم الزائد يؤدي إلى قلة الحركة، وبالتالي انخفاض معدل حرق السعرات الحرارية. كما قد يؤثر على التوازن الهرموني في الجسم، مما يزيد من الشعور بالجوع ويسهم في تناول كميات أكبر من الطعام، مما يساهم في زيادة الوزن.

3-ضعف وظائف الدماغ:
النوم المفرط قد يؤثر على وظائف الدماغ ويؤدي إلى الشعور بالكسل وضعف التركيز. 

4-زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب:
الإفراط في النوم يرتبط بارتفاع معدلات الإصابة بالاكتئاب والاضطرابات النفسية. النوم لساعات طويلة يسبب شعورًا بالخمول والانعزال الاجتماعي، مما قد يؤدي إلى تدهور الحالة المزاجية ويزيد من احتمالية الشعور بالتوتر والقلق. 

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل