1-موز
الموز يُعتبر من الأطعمة المثالية للإسهال بفضل احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، مما يعزز توازن السوائل في الجسم. إضافياً، يسهل على الجهاز الهضمي وهو لطيف على المعدة.

2-أرز مسلوق
الأرز المسلوق واحد من الأطعمة البسيطة والفعالة في علاج الإسهال. يساعد في امتصاص السوائل الزائدة في الأمعاء ويساهم في جعل البراز أكثر تماسكاً. يفضل تقديمه بدون توابل أو إضافات أخرى.

3-تفاح مطبوخ أو مهروس
يحتوي التفاح المطبوخ أو المهروس على مادة البكتين، والتي تسهم في تحسين عملية الهضم وتقليل الإسهال. هذه المادة تساعد في زيادة سماكة البراز وتقليل حدة الأعراض.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل