1-أحد أسباب الشعور بالضغط النفسي قبل الزفاف هو القلق من المهام الكثيرة التي يجب إتمامها. لذا يُفضّل تحديد الأولويات الرئيسية التي يجب التركيز عليها. عليك إعداد قائمة شاملة لكل المهام والمتطلبات وتقييم كل منها من حيث الأهمية العاجلة.

2-يمكنك استخدام تطبيقات الجدولة والتخطيط للمساعدة في ترتيب مواعيد الاجتماعات مع المصورين، ومنسقي الزهور، ومصممي الأزياء. توفر هذه التطبيقات طريقة عملية لتذكيرك بالمواعيد وتجنب النسيان.

3-أخذ فترات للراحة والاسترخاء
-ممارسة التأمل
التأمل هو وسيلة رائعة لتهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر. قم بإعداد جلسات يومية للتأمل والتفكر بعيدًا عن الضوضاء والمنغصات.

4-العناية بالنفس
بالرغم من أن اليوم سيكون مزدحمًا، من الضروري تخصيص وقت لنفسك. سواء كان ذلك من خلال الاستمتاع بحمام دافئ، أو قراءة كتاب مفضل، أو القيام بنشاط ترفيهي تحبه.

5-تقسيم المهام
من الضروري التواصل بفعالية مع شريكك وتقسيم المهام بينكما. هذا سيخفف العبء وسيجعلكما تشعران بأنكما فريق واحد متكامل يعمل معًا لتحقيق النجاح في هذا اليوم المميز.

6-التشاور المستمر
لا تنسى أن تأخذ رأي شريكك في الأمور المهمة. يمكن للتشاور المستمر أن يؤدي إلى اتخاذ قرارات مدروسة تحظى برضا الطرفين، ويزيد من الثقة بينكما.

7-طلب المساعدة عند الحاجة
الاستعانة بالمقربين
لا تتردد في طلب المساعدة من الأصدقاء وأفراد العائلة عند الحاجة. يُمكن أن يوفروا الدعم النفسي والعملي لك في هذا الوقت الحساس. كما يمكن أن يساهموا في بعض التحضيرات والمهام البسيطة التي قد تكون مرهقة لك.

8-الاستعانة بمتخصصين
إذا كانت الظروف تسمح، يمكنك التفكير في توظيف مخطط حفلات زفاف محترف. هذا الشخص سيكون لديه الخبرة والمعرفة لتوفير وقتك وجهدك، وإتمام الأمور بطريقة مُحترفة ومنظمة.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل